Блюда к новому году для диабетиков 2 типа
ДОРОГИЕ МОИ, ВОТ И НАСТУПАЕТ НОВЫЙ ГОД!
ВРЕМЯ РАДОСТИ, ВСТРЕЧ С БЛИЗКИМИ И, КОНЕЧНО ЖЕ, ЛАКОМСТВ.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ ОТ ДИАБЕТА 2 ТИПА И БОИТЕСЬ НАРУШИТЬ РЕЖИМ И ДОПУСТИТЬ СЕБЕ ЧРЕЗМЕРНО СЛАДКИЕ БЛЮДА?
НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ НОВОГОДНИХ БЛЮД, КОТОРЫЕ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ДИАБЕТОМ 2 ТИПА.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ, КАКИЕ ЭТО БЛЮДА?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ!
УЗНАТЬ КАК
Подборка вкусных и полезных блюд к Новому году для людей с диабетом 2 типа. Выберите из множества рецептов и порадуйте себя и своих гостей без вреда для здоровья.
Блюда к новому году для диабетиков 2 типа
Новый год – это время веселья, радости и, конечно же, праздничной еды. Но для тех, кто страдает диабетом 2 типа, выбор блюд может стать настоящей головной болью. Однако это не значит, что диабетикам не разрешено праздновать Новый год и наслаждаться вкусной едой. В этой статье мы расскажем о блюдах, которые можно приготовить к новому году для диабетиков 2 типа.
Избегайте продуктов с высоким содержанием углеводов
Перед тем как начать готовить блюда, которые подходят для диабетиков 2 типа, нужно понимать, какие продукты стоит избегать. Ваше питание должно быть бедным углеводами, особенно простыми и быстро усваивающимися. Это означает, что нужно избегать быстрых углеводов, таких как конфеты, печенье и другие сладости, а также богатых крахмалом продуктов, таких как белый хлеб, картофель и паста.
Запеканка из кабачков
Ингредиенты:
– 3 кабачка;
– 1 луковица;
– 2 яйца;
– 50 гр. твердого сыра;
– 2 ст. л. муки;
– 2 ст. л. сливочного масла;
– соль и перец.
Способ приготовления:
1. Кабачки нарезать кружочками и слегка обжарить на сковороде с маслом.
2. Лук мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета.
3. В миске смешать яйца, муку, соль и перец.
4. Смазать форму для запекания сливочным маслом.
5. На дно формы выложить кабачки, затем лук, и насыпать сверху яичную смесь. Посыпать всё тертым сыром.
6. Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.
Салат из красной капусты
Ингредиенты:
– 200 гр. красной капусты;
– 1 морковь;
– 1 яблоко;
– 1 ст. л. растительного масла;
– 1 ст. л. яблочного уксуса;
– соль и перец.
Способ приготовления:
1. Капусту нарезать крупно, морковь нарезать соломкой, а яблоки нарезать кубиками.
2. Смешать овощи и яблоки в миске.
3. В другой миске смешать масло, уксус, соль и перец.
4. Залить овощи готовым соусом.
5. Перемешать и оставить в холодильнике на 30 минут.
Куриные рулетики
Ингредиенты:
– 4 куриных грудки;
– 100 гр. шпината;
– 50 гр. твердого сыра;
– 2 ст. л. оливкового масла;
– соль и перец.
Способ приготовления:
1. Куриные грудки отбить до толщины 1 см.
2. Шпинат, сыр и масло измельчить в блендере или мелко нарезать.
3. На каждый кусок курицы нанести получившуюся смесь и завернуть в рулетик.
4. Рулетики выложить на противень и запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-30 минут.
Заключение
Для диабетиков 2 типа нет никакой необходимости избегать новогодней праздничной еды. Наоборот, важно находить блюда, которые подходят для вашего питания. Приготовление этих блюд может быть не только легким и приятным процессом, но и отличным способом празднования Нового года вместе с друзьями и семьей.
https://warbonnetseller.com/question/черника-форте-варенье-полезные-свойс/
https://guyanaexpatforum.com/question/зрение-после-лазерной-коррекции-отзы/
https://actionmov.fr/groupes/молочные-каши-при-диабете-2-типа-можно-и
