Гестационный сахарный диабет при беременности что можно есть по дням
ДОРОГИЕ МОИ, Я УЖЕ ДАВНО НЕ ПИСАЛА БЛОГ-ПОСТОВ, НО СЕГОДНЯ РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМ ОПЫТОМ.
КАК ВЫ ЗНАЕТЕ, Я УЖЕ ДАВНО НЕ МОЛОДАЯ, НО НЕ ТАК ДАВНО МНЕ ДОВЕЛОСЬ СТОЛКНУТЬСЯ С ГЕСТАЦИОННЫМ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ.
ЭТО БЫЛО НЕОЖИДАННО И НЕПРИЯТНО, НО Я НАШЛА ВЫХОД ИЗ ЭТОЙ СИТУАЦИИ.
ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМИ СЕКРЕТАМИ, КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ ПО ДНЯМ.
НАДЕЮСЬ, ЧТО ЭТА ИНФОРМАЦИЯ БУДЕТ ПОЛЕЗНА НЕ ТОЛЬКО БУДУЩИМ МАМАМ С ДИАБЕТОМ, НО И ВСЕМ, КТО СЛЕДИТ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ.
ИТАК, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ЧИТАТЬ
Узнайте, что можно есть при гестационном сахарном диабете в период беременности – дневное меню и рекомендации по питанию на каждый день. Избегайте проблем для себя и будущего ребенка.
Гестационный сахарный диабет при беременности: что можно есть по дням
Гестационный сахарный диабет (ГСД) – это состояние, когда у женщины высокий уровень глюкозы в крови во время беременности. Если не контролировать уровень сахара в крови при ГСД, это может привести к различным осложнениям для матери и ребенка. Одним из способов контроля является правильное питание. В этой статье мы рассмотрим, что можно есть по дням при ГСД.
Первый день
Завтрак: Овсяная каша на воде или молоке с невысокой жирностью, бутерброд с цельнозерновым хлебом, низкожирным творогом и яблоком.
Обед: Салат из свежей зелени с добавлением овощей, таких как огурцы, помидоры, болгарский перец и другие, заправленный оливковым маслом и яблочным уксусом, куриный бульон с морковью, луком и сельдереем, отварная говядина с овощами.
Ужин: Печеная рыба с овощами, запеченная в духовке, гречневая каша на воде, салат из свежих овощей.
Второй день
Завтрак: Яичница из двух яиц, запеченное яблоко, кусок цельнозернового хлеба.
Обед: Овощной суп на курином бульоне, запеченные овощи с курицей, небольшое количество вареной рисовой каши.
Ужин: Жаркое из говядины с овощами, салат из свежих овощей с оливковым маслом.
Третий день
Завтрак: Чашка кофе или чая, бутерброд с цельнозерновым хлебом, низкожирным творогом и ягодами.
Обед: Говяжий бульон с морковью, луком и сельдереем, отварная рыба с овощами, запеченными в духовке.
Ужин: Жареная куриная грудка, салат из свежих овощей, творог с ягодами.
Четвертый день
Завтрак: Яблочный пирог на цельнозерновой основе, один банан.
Обед: Суп с морковью, луком, сельдереем и курицей, запеченные овощи и отварной рис.
Ужин: Жареный лосось, салат из свежих овощей, творог с ягодами.
Пятый день
Завтрак: Овсяная каша на воде или молоке с невысокой жирностью, банан, небольшое количество орехов.
Обед: Салат из свежих овощей, суп с морковью, луком, сельдереем и говядиной, отварная говядина с овощами.
Ужин: Жареная куриная грудка, салат из свежих овощей, творог с ягодами.
Заключение
Правильное питание является одним из важных аспектов контроля уровня сахара в крови при ГСД. Еда, богатая овощами, белками и низким содержанием углеводов, является оптимальным выбором для беременных женщин с ГСД. Конечно, перед тем, как принимать решение о питании, стоит проконсультироваться с врачом.
https://atlantaipt.org/groups/сладкие-продукты-при-диабете/info/
https://potesdesbauges.org/groupes/гречка-и-повышенный-сахар-в-крови
https://metacityhk.com/groups/для-чего-колят-инсулин-человеку/info/
