Дальнозоркость и упражнения
ПРИВЕТ, ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ!
СЕГОДНЯ Я, ВАШ ЛЮБИМЫЙ ВРАЧ, РЕШИЛ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ДАЛЬНОЗОРКОСТИ И УПРАЖНЕНИЯХ.
НЕТ, Я НЕ ПОЙДУ НА ПУТЬ ПАФОСА И НЕ НАЧНУ СКЛАДЫВАТЬ УЖАС-УЖАС-КАК-ВАЖНЫЙ ВИД ЗАЩИТНОГО ОЧКОВОГО КОПУСА.
НАОБОРОТ, Я ПРИЗЫВАЮ ВАС НЕ ПАДАТЬ В ОБМОРОК ПРИ СЛОВЕ “УПРАЖНЕНИЯ” И НЕ БЕЖАТЬ СРОЧНО К ОПТИКУ ЗА ОЧКАМИ С ТОЛСТЫМИ СТЕКЛАМИ.
ВСЕ НЕ ТАК СТРАШНО, КАК МОЖЕТ ПОКАЗАТЬСЯ!
ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ И УПРАЖНЕНИЯ – ЭТО ВЕСЕЛО, ИНТЕРЕСНО И ДАЖЕ ПОЛЕЗНО.
ДА, ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ – ПОЛЕЗНО!
ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОЧЕМУ, ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА.
ОБЕЩАЮ, ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
УЗНАТЬ КАК
Узнайте больше о дальнозоркости и упражнениях, помогающих поддерживать зрение и предотвращать проблемы со зрением. Прочитайте наши статьи и получите полезные советы по уходу за глазами.
Дальнозоркость и упражнения
Дальнозоркость – это один из наиболее распространенных заболеваний глаз, которое проявляется у людей различных возрастных групп. Это состояние характеризуется тем, что человек имеет затруднения с видением предметов, находящихся на близком расстоянии. В результате этого, многие люди сталкиваются с проблемами при чтении, работе на компьютере, а также в повседневной жизни.
Существует множество причин, которые могут привести к появлению дальнозоркости. Одним из них является возрастной фактор. С годами глазные мышцы теряют свою эластичность, что приводит к ухудшению зрения на близком расстоянии. Кроме того, дальнозоркость может быть вызвана травмами, генетическими предрасположенностями и другими факторами.
Однако, существует ряд упражнений, которые могут помочь улучшить зрение при дальнозоркости и восстановить работу глазных мышц.
Упражнение 1
Сядьте на стул, расслабьтесь и закройте глаза на 30 секунд. Затем откройте глаза и фокусируйтесь на предмете, находящемся на расстоянии 30-40 сантиметров от вас. Постепенно приближайте предмет к глазам, пока не начнется размытие. Затем медленно отведите предмет на прежнее расстояние и повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 2
Сядьте на стул и закройте левый глаз ладонью. Фокусируйтесь на предмете, находящемся на расстоянии 50-60 сантиметров от вас. Затем, не поворачивая головы, медленно переводите взгляд вправо и влево, не отводя глаз от предмета. Повторите упражнение 10-15 раз, затем повторите с правым глазом.
Упражнение 3
Сядьте на стул и закройте глаза на 10 секунд. Затем медленно откройте глаза и фокусируйтесь на предмете, находящемся на расстоянии 30-40 сантиметров от вас. Постепенно начните приближать предмет к глазам, пока не начнется размытие. Затем медленно отведите предмет на прежнее расстояние и повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 4
Сядьте на стул, расслабьтесь и закройте глаза на 30 секунд. Затем откройте глаза и фокусируйтесь на предмете, находящемся на расстоянии 30-40 сантиметров от вас. Затем медленно начните двигать голову влево и вправо, не отводя глаз от предмета. Повторите упражнение 10-15 раз.
Упражнение 5
Стойте прямо, отведите левую руку в сторону на ширину плеч. Закройте левый глаз ладонью и фокусируйтесь на предмете, находящемся на расстоянии 30-40 сантиметров от вас. Затем, сохранив фокус на предмете, медленно начните поднимать правую руку вверх до уровня глаз и опускать ее обратно. Повторите упражнение 10-15 раз, затем повторите с правым глазом и левой рукой.
Заключение
Упражнения для глаз могут помочь улучшить зрение при дальнозоркости и укрепить глазные мышцы. Однако, перед началом выполнения упражнений необходимо проконсультироваться с врачом для исключения других причин заболевания. Кроме того, для поддержания здоровья глаз необходимо следить за правильным питанием, не злоупотреблять компьютером и регулярно проверять зрение у врача-офтальмолога.
https://replaying.de/gruppen/пропало-резко-зрение-что-делать-народ
https://levitationcircle.net/gruppen/лазерная-коррекция-зрения-при-месячн
https://entrelyonnais.com/groups/функции-фоторецепторов-сетчатки-гла/group-info/
