Диабет что можно есть что нельзя
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, НЕ ТЕРЯЙТЕ ДУХА, ДАЖЕ ЕСЛИ ВАМ ДИАГНОСТИРОВАЛИ ДИАБЕТ!
ВЫ МОЖЕТЕ ПРОДОЛЖАТЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ И ЕДОЙ – ПРОСТО НУЖНО ТОЛЬКО ЗНАТЬ, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ, А ЧТО НЕЛЬЗЯ.
Я САМА СТОЛКНУЛАСЬ С ЭТИМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ НЕ ТАК ДАВНО, И МЫ С МОИМ ВРАЧОМ ПРОВЕЛИ ДОЛГИЕ И СЛАДКИЕ ЧАСЫ, ИЗУЧАЯ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ.
НО, ЗНАЕТЕ, Я НЕ СДАЮСЬ!
Я НАШЛА СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН, КОТОРЫЙ НЕ ТОЛЬКО ПОМОГАЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ МОЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ, НО И ПРИНОСИТ ИСТИННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА Я САЖУСЬ ЗА СТОЛ.
ТАК ЧТО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ТОМ, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ, А ЧТО НЕЛЬЗЯ, ТО САДИСЬ И ЧИТАЙ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте, что следует исключить из рациона и на что стоит обратить внимание при диабете. Получите рекомендации по правильному питанию и контролю уровня сахара в крови.
Диабет: что можно есть, что нельзя
Диабет – это хроническое заболевание, которое связано с нарушением обмена глюкозы в организме. Оно возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина или когда организм не может правильно использовать инсулин. Поэтому люди, страдающие диабетом, должны следить за своим рационом и уметь выбирать продукты, которые можно есть, а какие лучше исключить из своего питания.
Что можно есть при диабете?
Овощи. Все овощи богаты витаминами и минералами, но при диабете рекомендуется отдавать предпочтение овощам с низким содержанием углеводов, таким как брокколи, шпинат, цветная капуста, огурцы, помидоры, зеленый горошек.
Фрукты. Фрукты – это источник витаминов и минералов, но они также содержат много сахара. Поэтому при диабете рекомендуется употреблять фрукты с низким содержанием сахара, такие как яблоки, груши, апельсины, клубника, малина.
Белки. Для людей, страдающих диабетом, очень важно включать в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо, рыба, яйца, бобы, орехи. Белки помогают контролировать уровень сахара в крови, уменьшают жажду и усталость.
Жиры. Жиры также необходимы для организма, но при диабете следует употреблять жиры в умеренном количестве. Лучше всего выбирать ненасыщенные жиры, которые содержатся в рыбе, орехах, авокадо, оливковом масле.
Что нельзя есть при диабете?
Сладости. Сладости – это настоящий враг для людей, страдающих диабетом. Сахар, который содержится в сладостях, быстро повышает уровень сахара в крови. Поэтому лучше исключить из рациона конфеты, пироги, торты и другие сладкие блюда.
Белый хлеб и мучные изделия. Белый хлеб и мучные изделия содержат много углеводов, которые быстро трансформируются в сахар в крови. Лучше всего выбирать хлеб и мучные изделия из цельного зерна.
Газированные напитки. Газированные напитки содержат много сахара, который быстро повышает уровень сахара в крови. Кроме того, газированные напитки не способствуют насыщению, поэтому они могут вызвать чувство голода и привести к перееданию.
Фастфуд. Фастфуд – это еда, которая содержит много жиров, соли и сахара. Она быстро увеличивает уровень сахара в крови и может привести к ожирению, которое является фактором риска для развития диабета.
Вывод
Правильное питание играет важную роль в контроле диабета. Люди, страдающие диабетом, должны следить за своим рационом и уметь выбирать продукты, которые можно есть, а какие лучше исключить из своего питания. Овощи, фрукты, белки и жиры – это незаменимые продукты при диабете. Сладости, белый хлеб и мучные изделия, газированные напитки и фастфуд лучше исключить из рациона. Важно помнить, что правильное питание и физическая активность помогают контролировать диабет и улучшить качество жизни.
https://fpred.com/grupos/поликлиника-3-смоленск-диабетический
https://westoverfamilyranch.org/groups/камни-желчном-пузыре-диабет/info/
https://demaimmo.space/groups/купить-аппарат-измеряющий-сахар-кров/info/
