Диета сахарный диабет 2 типа 9 стол меню
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ ЖИВУ С ДИАБЕТОМ 2 ТИПА?
И ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, КАКОЙ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ НАВЫК Я ПРИОБРЕЛА ЗА ВСЕ ЭТИ ГОДЫ?
Я НАУЧИЛАСЬ ГОТОВИТЬ ВКУСНО И ЗДОРОВО!
И СЕГОДНЯ Я ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ 9-Ю БЛЮДАМИ ИЗ МОЕГО ЛИЧНОГО МЕНЮ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ И СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВЬЕ.
ПРОЧТИТЕ ЭТУ СТАТЬЮ И УЗНАЙТЕ, КАК УЛУЧШИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСНЫМ ЕДОЙ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!
УЗНАТЬ КАК
Ознакомьтесь с диетой для сахарного диабета 2 типа и получите 9 вариантов меню на неделю. Питайтесь правильно и контролируйте уровень глюкозы!
Диета сахарный диабет 2 типа 9 стол меню
Сахарный диабет – это заболевание, которое связано с нарушением обмена углеводов в организме. Существует два типа сахарного диабета, при которых возникают различные симптомы и проявления болезни. Второй тип сахарного диабета развивается у людей, которые имеют неправильный образ жизни и питания. Правильное питание – один из главных способов лечения и профилактики сахарного диабета 2 типа. В данной статье мы рассмотрим диету для сахарного диабета 2 типа на 9 столах.
Стол №1
На первом столе диабетической диеты должны присутствовать продукты, которые содержат мало углеводов и легко усваиваются организмом. К таким продуктам относятся:
– Омлет из белков яиц;
– Овощной салат из свежих овощей;
– Грибной суп или бульон из куриной грудки;
– Перепелиные яйца;
– Нежирный творог или йогурт.
Стол №2
На втором столе диабетической диеты должны быть продукты, которые содержат умеренное количество углеводов, но с низким гликемическим индексом. К таким продуктам относятся:
– Вареные куриные грудки;
– Овощной суп с небольшим количеством макаронных изделий;
– Рыба, приготовленная на пару;
– Салат из свежих овощей с небольшим количеством растительного масла;
– Кисломолочные продукты с низким количеством жира.
Стол №3
На третьем столе диеты для сахарного диабета 2 типа должны быть продукты, которые содержат большое количество клетчатки и пищевых волокон. К таким продуктам относятся:
– Суп из белокочанной капусты;
– Салат из свежих овощей с добавлением фруктов;
– Фруктово-ягодные смузи;
– Овощные рагу из различных овощей;
– Белокочанная капуста, приготовленная на пару.
Стол №4
На четвертом столе диабетической диеты должны быть продукты, которые содержат умеренное количество углеводов, но при этом имеют высокое содержание белка. К таким продуктам относятся:
– Говядина или свинина, приготовленные на гриле;
– Салат из свежих овощей с добавлением тунца или креветок;
– Рыба, приготовленная на гриле;
– Бульон из мяса;
– Творог с низким содержанием жира.
Стол №5
На пятом столе диеты для сахарного диабета 2 типа должны быть продукты, которые содержат большое количество витаминов и минералов. К таким продуктам относятся:
– Овощной суп с добавлением бобовых культур;
– Салат из свежих овощей с добавлением орехов;
– Фруктовый салат с добавлением йогурта;
– Кисломолочные продукты с высоким содержанием кальция;
– Рыба, приготовленная на пару.
Стол №6
На шестом столе диеты для сахарного диабета 2 типа должны быть продукты, которые содержат умеренное количество углеводов, но с высоким содержанием жира. К таким продуктам относятся:
– Грибное рагу с добавлением сливок;
– Рыба, приготовленная в соусе;
– Салат из крабовых палочек;
– Нежирные сорта мяса, приготовленные с добавлением растительных масел;
– Вареные яйца.
Стол №7
На седьмом столе диеты для сахарного диабета 2 типа должны быть продукты, которые содержат большое количество углеводов, но с низким гликемическим индексом. К таким продуктам относятся:
– Бrown rice;
– Овощные рагу с добавлением картофеля или батата;
– Салат из свежих овощей с добавлением кускуса;
– Фруктовый салат с добавлением красной смородины;
– Хлеб из цельного зерна.
Стол №8
На восьмом столе диетической диеты для сахарного диабета 2 типа должны быть продукты, которые содержат умеренное количество углеводов, но с высоким содержанием жира и белка. К таким продуктам относятся:
– Салат из свежих овощей с добавлением курицы, приготовленной на гриле;
– Куриные крылья или ножки, приготовленные на гриле;
– Салат из свежих овощей с добавлением бекона и яиц;
– Говядина или свинина, приготовленные на гриле;
– Жареные яйца.
Стол №9
На девятом столе диеты для сахарного диабета 2 типа должны быть продукты, которые содержат умеренное количество углеводов, но с высоким содержанием жира и белка. К таким продуктам относятся:
– Куриное филе, приготовленное с добавлением соуса;
– Рыба, приготовленная в соусе;
– Салат из свежих овощей с добавлением креветок и мидий;
– Кисломолочные продукты с высоким содержанием жира;
– Рыба, приготовленная с добавлением овощей.
Вывод
Диетическая диета для сахарного диабета 2 типа на 9 столах поможет вам снизить уровень сахара в крови и улучшить общее состояние здоровья. Важно помнить, что при сахарном диабете 2 типа необходимо следить за уровнем углеводов и гликемическим индексом продуктов. Также рекомендуется проверять уровень сахара в крови регулярно и принимать меры для его снижения. При необходимости, обязательно консультироваться с врачом и диетологом.
https://jhko.de/groups/как-якубович-вылечился-от-диабета
https://www.goinginterstellar.com/grupper/как-снять-отеки-с-ног-при-диабете
https://consejerosbc.com/grupos-2/какой-сахар-в-крови-у-диабетиков
