Комплекс упражнения для лечения близорукости
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, МОИ ДОРОГИЕ ПАЦИЕНТЫ!
ЕСЛИ ВЫ СИДИТЕ ПЕРЕД ЭКРАНОМ КОМПЬЮТЕРА ИЛИ ТЕЛЕФОНА И ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ГЛАЗА НАЧИНАЮТ УСТАВАТЬ, ТО ЭТОТ ПОСТ ДЛЯ ВАС.
КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, Я ЗА ГОДЫ ПРАКТИКИ СТОЛКНУЛСЯ С МНОГИМИ СЛУЧАЯМИ БЛИЗОРУКОСТИ И ЗНАЮ, КАК НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ МОГУТ ЛЕГКО ЗАБЫТЬ ПРО УПРАЖНЕНИЯ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ.
ЕСЛИ ВЫ НЕ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАШ ВЗГЛЯД ОСЛАБЕЛ, ТО ВАМ НУЖЕН МОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ЛЕЧЕНИЮ БЛИЗОРУКОСТИ.
ГОТОВЫ ЛИ ВЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
ТОГДА ЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Комплекс упражнений для лечения близорукости: простые и эффективные методики для детей и взрослых. Улучшите зрение без операции!
Комплекс упражнений для лечения близорукости
Близорукость – это распространенное заболевание глаз, когда человек видит хорошо близко расположенные предметы, но плохо различает далеко расположенные объекты. Главной причиной этого явления является деформация роговицы и хрусталика глаза. Кроме того, влияют на развитие близорукости наследственность, зрительная нагрузка, плохие привычки, неправильное питание и другие факторы.
Существует множество методов лечения близорукости, но одним из наиболее эффективных является комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц глаз и улучшение кровообращения в глазах.
1. Упражнение “Глазные круги”
Сядьте на стул и расслабьте плечи. Затем закройте глаза и начните медленно поворачивать глаза по кругу в одном направлении, постепенно увеличивая радиус. Сделайте 10 повторений в одном направлении, а затем повторите в обратном направлении.
2. Упражнение “Косоглазие”
Сядьте на стул и расслабьте плечи. Затем смотрите прямо перед собой и закройте один глаз, оставив другой открытым. После этого быстро откройте закрытый глаз и закройте открытый. Повторите 10 раз, а затем повторите упражнение с другим глазом.
3. Упражнение “Переключение фокуса”
Сядьте на стул и расслабьте плечи. Затем возьмите карандаш и держите его на расстоянии протянутой руки. Смотрите на карандаш, затем на предмет, который находится за ним. Повторите 10 раз.
4. Упражнение “Моргание”
Сядьте на стул и расслабьте плечи. Затем закройте глаза и начните моргать быстро и ритмично в течение 1 минуты. Затем откройте глаза и посмотрите на предмет, который находится на расстоянии 6-7 метров. Повторите упражнение 2-3 раза.
5. Упражнение “Круговое движение глаз”
Сядьте на стул и расслабьте плечи. Затем закройте глаза и начните медленно вращать глаза в кругу, сначала в одном направлении, затем в другом. Сделайте 10 повторений в каждом направлении.
6. Упражнение “Глазные мостики”
Сядьте на стул и расслабьте плечи. Затем закройте глаза и начните медленно двигать глаза вверх и вниз, сначала в одном направлении, затем в другом. Сделайте 10 повторений в каждом направлении.
Вывод
Комплекс упражнений, описанный выше, поможет улучшить зрение и укрепить мышцы глаз. Важно помнить, что упражнения следует выполнять регулярно, чтобы добиться максимального эффекта. Кроме того, при лечении близорукости необходимо следить за правильным питанием, отказаться от вредных привычек и регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
https://hubz4.org/grupos/близорукость-ментальные-причины
https://learndearmouring.com/groups/как-проверить-зрение-на-минус
https://tupeuxtest.com/groupes/дальнозоркость-лечение-гимнастика-г
