Селедка для диабетиков 2 типа рецепты
ДОРОГИЕ МОИ ДРУЗЬЯ, УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ УЖЕ ПОДУМАЛИ: “ЧТО ЭТО ЗА ЕРУНДА?
СЕЛЕДКА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ?!” НО Я, КАК БЫВАЛЫЙ ДИАБЕТИК 2 ТИПА, МОГУ ВАМ СКАЗАТЬ ОДНО – НАШЕ МЕНЮ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНО БЫТЬ СКУЧНЫМ И ОДНООБРАЗНЫМ!
Я УЖЕ НЕ РАЗ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАЛА С РАЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ И РЕЦЕПТАМИ, И МОГУ С УВЕРЕННОСТЬЮ ЗАЯВИТЬ, ЧТО СЕЛЕДКА – НАСТОЯЩЕЕ БОЖЬЕ ДАРОВАНИЕ ДЛЯ НАШИХ ДИАБЕТИЧЕСКИХ ЖЕЛУДКОВ.
ЕСЛИ ВЫ НЕ ВЕРИТЕ, ТО ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ, И Я УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ НИКОГДА НЕ ОТКАЖЕТЕСЬ ОТ СЕЛЕДКИ В СВОЕМ РАЦИОНЕ.
ПОДРОБНЕЕ
Ищете вкусные и полезные рецепты селедки для диабетиков 2 типа? Посмотрите нашу коллекцию блюд с подробным описанием и питательной ценностью. Заботьтесь о своем здоровье с удовольствием!
Селедка для диабетиков 2 типа рецепты
Диабет 2 типа – это заболевание, которое требует особого внимания к питанию. При этом необходимо отказаться от многих вкусных блюд, включая фаст-фуд, кондитерские изделия, сладкие напитки. Вместо этого следует употреблять более полезные продукты, такие как рыба, морепродукты, овощи, фрукты. Одним из самых полезных продуктов для диабетиков является селедка. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов блюд из селедки, которые можно готовить диабетикам.
Селедка с овощами на гриле
Для этого блюда вам потребуется:
– 2 свежих селедки;
– 1 крупный болгарский перец;
– 1 крупный помидор;
– 1 крупный лук;
– 2 ст. л. оливкового масла;
– Соль и перец по вкусу.
Инструкция по приготовлению:
1. Подготовьте селедку, очистив ее от чешуи и костей. Разрежьте ее на кусочки и засолите на 10-15 минут.
2. Нарежьте овощи крупными кусками. Влейте в миску оливковое масло, добавьте соль и перец и тщательно перемешайте.
3. Разогрейте гриль или сковороду-гриль и выложите на нее овощи. Жарьте их до готовности, периодически переворачивая.
4. Добавьте на гриль селедку и жарьте еще 2-3 минуты со всех сторон.
5. Подавайте блюдо горячим, украсив зеленью.
Селедка в тандыре
Для этого блюда вам потребуется:
– 2 свежих селедки;
– 3-4 зубчика чеснока;
– 1 крупный лук;
– 1 крупный помидор;
– 2 ст. л. растительного масла;
– 1 ч. л. куркумы;
– 1 ч. л. молотого кориандра;
– 1 ч. л. молотого кумина;
– Соль и перец по вкусу.
Инструкция по приготовлению:
1. Подготовьте селедку, очистив ее от чешуи и костей. Разрежьте ее на кусочки и засолите на 10-15 минут.
2. Нарежьте лук и помидор крупными кусками. Положите их на дно тандыра.
3. Нарежьте чеснок тонкими ломтиками и выложите его на овощи.
4. В отдельной миске смешайте растительное масло, куркуму, кориандр и кумин. Добавьте соль и перец по вкусу и тщательно перемешайте.
5. Выложите на овощи селедку и полейте ее приготовленным соусом.
6. Закройте тандыр и запекайте блюдо при температуре 180 градусов около 20-25 минут до готовности.
Селедка в сметанном соусе
Для этого блюда вам потребуется:
– 2 свежих селедки;
– 1 крупный лук;
– 2 ст. л. растительного масла;
– 100 мл сметаны;
– 1 ст. л. горчицы;
– Соль и перец по вкусу.
Инструкция по приготовлению:
1. Подготовьте селедку, очистив ее от чешуи и костей. Разрежьте ее на кусочки и засолите на 10-15 минут.
2. Нарежьте лук крупными кусками и обжарьте его на растительном масле до золотистого цвета.
3. Добавьте к луку сметану и горчицу. Перемешайте и доведите до кипения.
4. Выложите на сковороду селедку и жарьте ее вместе со сметанным соусом на среднем огне 5-7 минут.
5. Подавайте блюдо горячим, украсив зеленью.
Вывод
Как видно из предложенных рецептов, селедка – это очень полезный продукт для диабетиков 2 типа. Она содержит много витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. При этом ее можно готовить разными способами, и каждое блюдо будет вкусным и полезным. Следуйте нашим рецептам и улучшайте свое здоровье!
https://www.udjama.org/advert/что-надо-чтобы-улучшить-зрение-vdyuo/
https://cmpp.org.pe/advert/плохое-зрение-и-горные-zbubd/
https://ihumure.org/groups/сахарный-диабет-у-беременных-анализы
