Упражнения для глаз при близорукости норбекова
ПРИВЕТСТВУЮ, МОИ ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ЗНАЮ, ЧТО БЛИЗОРУКОСТЬ – ЭТО НЕ ШУТКИ.
ОНА МОЖЕТ ВЫЗЫВАТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ, УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ И ДАЖЕ ЗАТРУДНЯТЬ ЧТЕНИЕ ЛЮБИМЫХ КНИГ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ Я ЗНАЮ СЕКРЕТ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ!
И ЭТО – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ НОРБЕКОВА.
Я УВЕРЕН, ЧТО МНОГИЕ ИЗ ВАС УЖЕ СЛЫШАЛИ О НИХ, НО НЕ ЗНАЮТ, НАСКОЛЬКО ОНИ ЭФФЕКТИВНЫ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я ПОДЕЛЮСЬ СВОИМ ОПЫТОМ И РАССКАЖУ, КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ГЛАЗ И УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ.
ТАК ЧТО, ДРУЗЬЯ, НЕ БУДЬТЕ ЛЕНИВЫМИ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В ЭТОМ УВЛЕКАТЕЛЬНОМ ПУТЕШЕСТВИИ К ЗДОРОВЫМ ГЛАЗАМ!
УЗНАТЬ КАК
Упражнения для глаз при близорукости Норбекова – это специальная система для коррекции зрения. Наша статья поможет вам восстановить зрение и улучшить ваш образ жизни.
Упражнения для глаз при близорукости норбекова
Близорукость – это распространенное заболевание зрения, которое характеризуется тем, что человек не может ясно видеть предметы, находящиеся на расстоянии. В настоящее время, когда большинство людей проводят много времени за компьютером, телевизором и мобильными устройствами, близорукость стала проблемой, которая затрагивает многих людей. Однако, есть способы, которые могут помочь предотвратить и уменьшить развитие близорукости. В этой статье мы расскажем о некоторых упражнениях для глаз при близорукости, которые разработал известный казахстанский ученый, доктор медицинских наук Мирзакарим Норбеков.
Что такое упражнения для глаз?
Упражнения для глаз – это набор специальных упражнений, которые помогают улучшить работу глазных мышц, увеличить гибкость глазного яблока, а также уменьшить утомляемость и напряжение глаз. Эти упражнения также могут помочь предотвратить или замедлить прогрессирование близорукости.
Упражнения для глаз при близорукости Норбекова
1. Пальмирование
Пальмирование – это одно из самых популярных упражнений для глаз, которое помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Для этого нужно сесть в удобное кресло, закрыть глаза ладонями так, чтобы пальцы находились на лбу, а кисти на щеках. Дыхание должно быть глубоким и ровным. Оставайтесь в этом положении около 10-15 минут.
2. Упражнение “Зайчик”
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость. Сядьте на стул и закройте один глаз, а другим посмотрите на точку, находящуюся перед вами на расстоянии 20-30 см. Затем переключите глаза, закрывая другой глаз и смотря на точку. Повторите упражнение 10-15 раз для каждого глаза.
3. Упражнение “Восьмерка”
Это упражнение помогает улучшить кровообращение и укрепить глазные мышцы. Нарисуйте на белом листе бумаги большую восьмерку и повесьте ее на стену на уровне глаз. Смотрите на верхнюю точку восьмерки, затем переведите взгляд на нижнюю точку, а затем на другой конец восьмерки. Повторите упражнение 10-15 раз.
4. Упражнение “Солнце”
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость. Смотрите на белую поверхность, затем медленно поворачивайте глазное яблоко вокруг центра, как будто вы рисуете круг вокруг светила. Повторите упражнение 10-15 раз в каждую сторону.
Вывод
Упражнения для глаз при близорукости норбекова могут помочь улучшить зрение и предотвратить прогрессирование близорукости. Однако, важно помнить, что эти упражнения не могут заменить профессиональную медицинскую помощь. Если у вас есть проблемы со зрением, обратитесь к врачу для консультации.
https://kikoomag.fr/groupes/можно-ли-алкоголь-перед-коррекцией-зр
https://omdmhyd.org/groupes/гиперметропия-это-сайт-vse-o-glazah
https://radiocrystal2470.com/groups/операция-для-улучшения-зрения-клиник
Group Admins
Oral Cancer Support
- This forum has 3 topics, 1 reply, and was last updated 4 months, 2 weeks ago by
.
-
- Topic
- Voices
- Posts
- Last Post
-
-
Oral Hygeiene
Started by:
in: Oral Hygeiene
- 1
- 1
- 7 years, 1 month ago
-
Oral Hygeiene
- You must be logged in to create new topics.