Упражнения для глаз улучшение зрения бесплатно
ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДРУЗЬЯ!
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ НЕКОТОРЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ ВАШЕ ЗРЕНИЕ – И ВСЕ ЭТО АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!
КАК ВЫ ЗНАЕТЕ, ГЛАЗА – ЭТО ОРГАНЫ, КОТОРЫЕ, КАК ЛЮБОЙ ДРУГОЙ МУСКУЛ, ТРЕБУЮТ ТРЕНИРОВКИ.
ТАК ЧТО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАШЕ ЗРЕНИЕ БЫЛО ОСТРЕЕ, ЧЕМ У ЯСТРЕБА, ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ И ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА.
И КТО ЗНАЕТ, МОЖЕТ БЫТЬ ВЫ СТАНЕТЕ ТАКИМИ ГРОЗНЫМИ ДЛЯ ОЧКОВ, КАК ДРАКОН ИЗ “ХРОНИК НАРНИИ”.
УЗНАЙ КАК
Проверьте свое зрение с помощью этих бесплатных упражнений для глаз, предназначенных для улучшения зрения. Получите профессиональную помощь и советы по улучшению вашего зрения.
Упражнения для глаз улучшение зрения бесплатно
Современный образ жизни, связанный с постоянным пребыванием за компьютером и мобильными устройствами, а также с недостатком физической активности, существенно влияет на состояние глаз и способствует развитию различных заболеваний зрительной системы. Чтобы избежать таких проблем и улучшить зрение, необходимо уделять особое внимание упражнениям для глаз.
Упражнение №1 «Поднимаем и опускаем глаза»
Это простое упражнение поможет расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Сначала смотрите вверх, затем медленно опускайте взгляд вниз, не отрывая глаза от точки фокусировки. Повторите упражнение 10-12 раз.
Упражнение №2 «Округляем глаза»
Это упражнение помогает укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение в области глаз. Медленно поворачивайте глаза по кругу в одном направлении, а затем в другом. Повторите упражнение 5-7 раз в каждом направлении.
Упражнение №3 «Массаж век»
Нежное массирование век поможет расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение. Массируйте веки легкими круговыми движениями указательными и средними пальцами в течение 1-2 минут.
Упражнение №4 «Два пальца»
Упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение в области глаз. Положите указательный и средний пальцы на верхнее веко и, при незначительном давлении, медленно опускайте и поднимайте пальцы в течение 1-2 минут.
Упражнение №5 «Пятна»
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах. Смотрите на пятна на стене или на полу, находящиеся на расстоянии 1,5-2 метров от вас. Сфокусируйте взгляд на каждом пятне в течение 5-10 секунд, затем переходите к следующему. Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение №6 «Сжатие глаз»
Это упражнение поможет укрепить мышцы глаз и улучшить кровообращение. Сначала расслабьте глазные мышцы, затем сильно сожмите глаза на 5-7 секунд, затем расслабьте их на 10 секунд. Повторите упражнение 5-7 раз.
Заключение
Упражнения для глаз являются простым и эффективным способом улучшить зрение и предотвратить развитие заболеваний глаз. Проводите эти упражнения регулярно и получайте удовольствие от здоровых глаз.
https://gamegiraffe.com/groups/линзы-для-астигматизма-самара
https://nursehokage.org/groups/когда-одевать-очки-при-астигматизме
https://tupeuxtest.com/groupes/отзывы-о-лазерной-коррекции-зрения-в-д
