Упражнения исправления близорукости
ЕСЛИ ВАШЕ ЗРЕНИЕ СТАЛО ТАКИМ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПРОЧИТАТЬ ТОЛЬКО ЭТУ ПЕРВУЮ СТРОЧКУ, ТО ВЫ, ВЕРОЯТНО, НУЖДАЕТЕСЬ В УПРАЖНЕНИЯХ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ.
НО НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ, МЫ НЕ ОБВИНЯЕМ ВАС В ЛЕНИ.
НА САМОМ ДЕЛЕ, БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ, ДАЖЕ ТЕХ, КТО ПОСТОЯННО НОСИТ ОЧКИ ИЛИ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ, НЕ ЗНАЮТ О ТОМ, ЧТО СУЩЕСТВУЮТ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ УЛУЧШИТЬ ИХ ЗРЕНИЕ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ О НЕКОТОРЫХ ИЗ НИХ, ЧТОБЫ ВЫ МОГЛИ ВЕРНУТЬ СВОИ ГЛАЗА К ЖИЗНИ.
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
На странице представлены эффективные упражнения и методики для исправления близорукости. Все материалы представлены в понятной форме и просты для понимания.
Упражнения исправления близорукости
Близорукость – это распространенное заболевание глаз, которое характеризуется тем, что человек видит хорошо близкие объекты, но плохо далекие. Несмотря на то, что в настоящее время есть различные методы лечения близорукости, такие как контактные линзы, очки и хирургические вмешательства, некоторые люди предпочитают естественные методы исправления зрения. В данной статье мы рассмотрим упражнения для исправления близорукости.
1. Упражнение “Пальмы”
Это упражнение позволяет расслабить глаза и улучшить кровообращение в глазах. Сначала вы должны закрыть глаза руками, чтобы они не контактировали с глазами. Затем разомните ладони, пока они не нагреются, и положите их на закрытые глаза. Подержите их на глазах несколько минут, пока они не начнут ощущаться прохладными. Повторяйте упражнение несколько раз в день.
2. Упражнение с фиксацией взгляда
Это упражнение поможет укрепить мышцы глаз и улучшить зрение. Сначала сядьте на стуле и выберите объект, который находится на расстоянии от вас. Например, это может быть знак на здании или дерево. Сфокусируйтесь на этом объекте и удерживайте взгляд на нем несколько секунд. Затем перенесите взгляд на другой объект на расстоянии от первого и удерживайте взгляд на нем несколько секунд. Повторяйте упражнение несколько раз в день.
3. Упражнение “Глазные круги”
Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и снижает напряжение глазных мышц. Сначала сядьте на стуле и закройте глаза. Начните массировать веки круговыми движениями в направлении от внешнего края глаза к внутреннему. Повторите упражнение 10 раз в одном направлении, затем 10 раз в другом направлении.
4. Упражнение “Солнце”
Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Сначала сядьте на стуле и закройте глаза. Поместите две ладони на глаза, но не нажимайте на них. Держите руки на глазах в течение нескольких минут, представляя, что глаза находятся под лучами солнца. Повторяйте упражнение несколько раз в день.
5. Упражнение “Фокусировка”
Это упражнение поможет укрепить мышцы глаз и улучшить фокусировку зрения. Сначала сядьте на стуле и возьмите ручку или карандаш. Держите его на расстоянии от глаз на уровне глаз, затем поочередно перемещайте ручку или карандаш ближе к носу и далеко от него, фокусируясь на нем. Повторяйте упражнение несколько раз в день.
Заключение
Упражнения исправления близорукости – это естественный способ укрепить глазные мышцы и улучшить зрение. Помните, что регулярное выполнение этих упражнений может занять некоторое время, прежде чем вы увидите результаты. Если у вас есть серьезные проблемы со зрением, обратитесь к врачу для консультации.
https://101airsoft.be/groupes/когда-упало-зрение
https://entocon.co.uk/groups/очки-от-зрения-картинки-с-пояснением/info/
https://hopeministries-bip.org/groups/линзы-для-лечения-близорукости-на-ноч
