Упражнения при близорукости с таблицей
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ПЫТАЛИСЬ ПРОЧИТАТЬ МЕЛКИЙ ТЕКСТ В УЛИЧНОЙ РЕКЛАМЕ, НО ПОЛУЧИЛОСЬ ТОЛЬКО УСТАВИТЬСЯ НА НЕЕ В НАДЕЖДЕ РАЗГЛЯДЕТЬ ЧТО-ТО РАЗУМНОЕ?
ИЛИ ПЫТАЛИСЬ РАЗОБРАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО НАПИСАНО НА УПАКОВКЕ ПРОДУКТА, НО ВМЕСТО ЭТОГО ВЫБРАЛИ СЛУЧАЙНЫЙ ТОВАР И ПОЖАЛЕЛИ ОБ ЭТОМ ДОМА?
ЕСЛИ ВЫ СКЛОННЫ К БЛИЗОРУКОСТИ, ТО ВЫ ЗНАЕТЕ, НАСКОЛЬКО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ РАЗДРАЖАЮЩИМ И НЕПРИЯТНЫМ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ О НЕСКОЛЬКИХ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯХ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ УКРЕПИТЬ ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ И УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ.
И ВСЕ ЭТО – С ПОМОЩЬЮ ОБЫЧНОЙ ТАБЛИЦЫ!
ПРИГОТОВЬТЕСЬ УЗНАТЬ, КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СВОИХ ГЛАЗАХ МОЖЕТ БЫТЬ ЗАБАВНЫМ И ПРОСТЫМ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Упражнения для коррекции близорукости с таблицей: простые и доступные для всех, детей и взрослых. Описание процедуры и правильного выполнения упражнений.
Упражнения при близорукости с таблицей
Близорукость – распространенное заболевание глаз, которое проявляется в том, что человек не может ясно видеть предметы, находящиеся на дистанции. Причиной близорукости может быть наследственность, неправильный образ жизни, недостаток витаминов и микроэлементов и другие факторы.
Одним из способов борьбы с близорукостью является выполнение специальных упражнений. Они помогают улучшить глазное зрение, развить глазные мышцы и укрепить глазный яблоко.
Одним из эффективных упражнений при близорукости является работа с таблицей. Для этого нужно воспользоваться специальной таблицей для глазных упражнений.
Таблица для глазных упражнений
Таблица для глазных упражнений – это специальная таблица с различными буквами и цифрами на белом фоне. Она помогает улучшить зрение, помогает развить глазные мышцы и укрепить глазное яблоко.
Упражнения при близорукости с таблицей
1. Упражнение на смену фокуса взгляда. Для выполнения этого упражнения нужно смотреть на ближайшую букву таблицы и затем быстро переключить взгляд на самую дальнюю букву, на которую еще удается увидеть. Повторять упражнение 5-7 раз.
2. Упражнение на движение глаз. Для выполнения этого упражнения нужно смотреть на букву в центре таблицы и начать двигать глаза по часовой стрелке. Повторять упражнение 5-7 раз, а затем повторить движение против часовой стрелки.
3. Упражнение на движение глаз вверх и вниз. Для выполнения этого упражнения нужно смотреть на букву в центре таблицы и начать двигать глаза вверх и вниз. Повторять упражнение 5-7 раз.
4. Упражнение на переключение взгляда между таблицей и предметом на расстоянии. Для выполнения этого упражнения нужно смотреть на букву в центре таблицы, затем перевести взгляд на предмет на расстоянии (например, на окно или дверь), а затем вернуться к таблице. Повторять упражнение 5-7 раз.
5. Упражнение на тренировку периферического зрения. Для выполнения этого упражнения нужно смотреть на букву в центре таблицы и затем начать медленно перемещать глаза в стороны, не поворачивая голову. Повторять упражнение 5-7 раз.
Советы по выполнению упражнений
– Выполняйте упражнения при хорошем освещении.
– Не нагибайтесь над таблицей.
– Не напрягайте глаза и не допускайте их переутомления.
– Повторяйте упражнения несколько раз в день.
Заключение
Упражнения при близорукости с таблицей – это эффективный способ улучшить глазное зрение, развить глазные мышцы и укрепить глазное яблоко. Выполняйте упражнения регулярно и получайте результаты!
https://ecomagicgarden.com/groups/клиника-лазерной-коррекции-зрения-бр/info/
https://lgbtfam.org/groups/близорукость-изображение-сетчатки/info/
https://theweatherwatch.org/groups/двояковыпуклая-линза-для-дальнозорк
